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TMK 2014年05月
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デビュー
毎日、同じ言葉から始まりますが、
今日も、暑かったですね~。

とうとう、2階にも、
網戸が、デビューしました!
暑くても、
スーッと風が通ると、
頭がスッキリしますね\(^o^)/

この時期の自然な風が、
とてもありがたい!!!
特に、3階のレッスン中には(^-^)
もちろん!汗は、ダクダクです。
でも、ストレッチには、丁度よい\(^o^)/

皆様、この時期こそ!
柔軟強化の季節です!!!
毎日、ストレッチをして、
素敵な女性の魅せれるシナを
手に入れましょう♪

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[2014/05/31 23:27] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
暑くて
小物を整理整頓しようと思ったが 別の色々で一気にくたびれて・・・
身体がバキバキになったので
マスターストレッチを履き ちょいストレッチ
生き返ったぁ

暑さのせいで 違う体力を使ってしまう様だ
冷たいものも 飲みたくなってくるし
でも後が怖いから 片手に白湯を持ち 交互に飲む

そうめんもデビュー
食べ過ぎてしまう位美味しいわ
探し物をする旅もスタート
[2014/05/31 01:19] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
1時間?
暑い日が続きます。
今日も、熱気がこもるスタジオ。

電車の遅れと、バスの到着などで、
少々遅刻で、夕方からのレッスンが
スタートしました。

レッスン振替で、
久しぶりのマンツーマンの
キッズ!!!
楽しいおしゃべりがやみません(^o^)
汗もカキカキ、
こまめに水分を取りながら、
おしゃべりの合間をぬって(?)
レッスンが進みます\(^o^)/

1時間後、水がなくなり、
氷をカリカリしながら、
「1時間やった?」

おしゃべりにも、
レッスンにも夢中な彼女。。。

あっ!
という間だったようです。

[2014/05/30 23:41] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
ロールアップは大事
今日も暑かったですね晴れ
スタジオは夜になると昼間の熱気がこもって更に暑いんです時計

皆さんニコニコ
暑い季節=ストレッチ強化の季節ですわんわん
ストレッチは痛い?
その痛みにも違いがあるのですカエル

脊柱を軸に縦ラインモグラ
肩胛骨のある後ろラインかに座
鎖骨・胸骨の前ラインとかげ
骨盤の動きをコントロールする腸腰筋・内転筋などなど
人によって固さはバラバラ
このバラバラをバラバラのまま引っ張れば痛かったり・実はストレッチ効果がなかったりするのですしょぼん

たとえばロールアップかたつむり
背中の硬い人は早く起きてしまったり
猫背気味の人は肩を丸くして起きてきたり・・・

簡単な様でロールアップは大事なエクササイズですビックリマーク
足裏から土踏まずを引き上げ 骨盤を立て 腰からひとつずつ背骨を積み上げていく将棋
肩を上げず 首に力を入れない
下から丁寧に起き上がる
それは 足から頭への連動
次の動きにつなげる大事なバトンタッチなんですメモ

完全に起き上がった時女の子
重心はどこに感じていますか?
ご自身で何度も試して探してみて下さいねひらめき電球

[2014/05/30 01:03] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(1) |
今年も
DSC_0008_201405290116333c1.jpg
新しいのを購入
いい香り・・・
[2014/05/29 01:17] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
2014/05/29

奇跡が起きた

レッスン前、着替えをして靴下を履こうと思ったら

何と!!!!!!


左足ばかり4足も!!!!!!


言い訳。
実家に置いてる私のレッスン着、実家の引越しやら何やらでどこに何があるかわからない状態(>_<)

困った…



いや、引越しのせいではない。
そもそも、この4足を一まとめにしてたことが問題!!!


…反省(;_;)
[2014/05/29 00:42] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
クラス
レッスン前の雑談は 和みのひととき
UVの事や晩ご飯の話など 話尽きない

今日から新入生も加わり 皆の空気もチョッと変わる
だから私も 基礎基礎基礎気分
楽しかったわ

それにしても
神戸は自由な様で自由じゃないから
Dance Stepでやらせて欲しい。。。。と思うこの頃
[2014/05/28 01:05] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日は、雨でしたね。
日が落ちると、急に気温が下がります。
1階は、特に冷えてきます。
アロマとヨガのポーズで、
体を温めていきますが、
リラックスタイムは足元から
ヒンヤリしてきます。

この気温差…
いつまでつづくのでしょう…
[2014/05/26 21:28] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
ふぅ~
久々の足腰・手まで
使った気がする
身体の疲労感・・・筋肉痛は明日だろうか・・・
皆 大丈夫だろうか。。。
[2014/05/25 00:59] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
トリプルペア(^-^)
午前中は、いつもとかわりなく、
平穏に流れる時間。

夕方からは、
それぞれの事情により、
お休みが多い日となりました。

久しぶりに揃った
1階ペアは、
大暴れ\(^o^)/

対照的に、
静かな3階ペア。
初めてのペアで、
緊張しているのか、、、

そして、最終クラスも、
なかなか珍しいペア。
大人の落ち着いた空気が流れています。

それにしても、1階と3階のギャップ
は、すごかった!!!\(^o^)/!!!

だけど、外から眺めるスタジオは、
いつもと変わりない3階建てのビル♪

今日も、平和な1日でした(^-^)
[2014/05/24 23:33] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
ネジ
マスターストレッチの調整ネジが
動かない!!!

誰だ~

と、犯人を本気で探す訳でもないけど、
つい言葉にしてしまった!

マスターストレッチのレッスンは、
体の柔軟性はもちろんのこと、
バランス感覚も鍛えます!

ネジを絞めるにも、
丁度よいバランスがあるはず!!!

丁度よい所を探してくださいませ(^-^)

体のバランスもね♪
[2014/05/23 23:43] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
ダイエット
ひと昔?ずいぶん前の? 若貴みたいだった甥っ子が
春から大学生になり 2ヶ月ぶりに会ったら
あらららぁぁぁ~?
痩せた???

14㎏痩せたらしい。。。
入学式用に作ったスーツが ブカブカになり
母である姉は嘆いていた

にしても 周りではいつも 痩せない・痩せれない?と聞いているので
この甥っ子の痩せっぷりには大層驚いた
21時以降は水しか飲まないと決めていたわりに 20:59までモグモグしていた彼が
やってくれました
恋でもしているのだろうか・・・
[2014/05/23 01:15] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
アイディア


スタッフかおとしましては この様なアイディアロボットを出してくれた事に
大感動した日でしたベル
[2014/05/23 01:03] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
2014/05/22

[2014/05/22 07:20] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
ギリギリ
今日は、扇風機全開で、
レッスン開始です。

今日は、珍しく遅めの到着メンバー!
レッスン前の一時も、
キッズは、元気いっぱい!!!
休むと言う言葉は、
彼女達の中にはないようで…

熱中症も恐いので、
まずは、
水を飲んで~

と、あっというまに一時間。
次のレッスンは…と、、、
あれ!
お休みかしら?
カチャっ
あ! 来た来た\(^o^)/
こちらも、
あっというまの80分。
さて、次は…と、
あれ!
連絡もらってたかしら?
カチャっ
あ!来た来た\\(^o^)//

今日は、ギリギリ!
そんな日だ!!!
ま、こんな日もあるか(^o^)





[2014/05/19 23:22] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
新星☆
これからが楽しみなDS
これからも DS
思い出さなかったけど まっ仕方ないDS
働きものの DS

来週はバレエだ DS
[2014/05/18 00:58] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
衣替え?
暑くなりました!
急激な温度の変化に追い付かず
体調を崩す方が多いようです。

さて、スタジオでは、
やっと「衣替え!」
ではなく、
衣装の片付けです。
衣替えとは違い、
これ着るぞ~♪
というワクワク感はなく、
ひたすら、
片付けるのみ!!!
フゥ(^_^;)

ただ、返却された衣装にも
個性があるのは、
面白い(^o^)
と、少しの楽しみを味わいながら、
やっぱり、
ひたすら片付けるのです!!!

目標は、
梅雨に入る前までに!!!

本気の夏には、
スッキリ!!!を願って
(^-^)
[2014/05/17 21:11] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
真面目
DSC_0010.jpg
真面目なお方だ

[2014/05/17 01:19] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
フレッシュさま
ケガ人続出の週末となりました(T_T)
ドッチボールで指骨折!!!
って、
もう全く感覚がわからないほどの
懐かしい響き。
と、昔を思い出して、、、
レッスンが始まりました♪

クラスの入れ替わりに、
フレッシュな顔が、、、
あれ!
また違うフレッシュマンが、、、

今日は、一時、グ~ンと
スタジオの平均年齢が
若くなりました!\(^o^)/!
[2014/05/16 22:54] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
見る
シトシト雨降りで雨 ちょっと肌寒い日でしたねおやしらず
体調は 崩されていませんか?

スタジオの裏でマンション建設工事が進められているのはご存じですよねモグラ
今は3階のスタジオから あまり見る事のない
基礎工事の全貌が よぉく観察できるのですビル
建築を目指している方なら きっと面白い景色なんでしょうね

今日とても驚いた事がありました
何事か?と思う程 ヘルメットのオジサンが居るモグラ居るモグラ居るモグラ
大きな工事なので 今までは重機が目立っていたのですが
今日の人数は凄かったビックリマーク
雨の中 そこら中で作業が行われているのには
掃除の手も止まり見入ってしまいましたよかたつむり

「 見る 」といえば 鏡ですねブタネコ

自分の形を見る事は大事なのですが
見る方向や 見る位置も気にしてみて下さい
いつも 同じ時、同じ動きで見てはいませんか?
首の方向が変わる事で 身体も歪んでくるのです

視線も身体の一部と思ってみて下さいね目
[2014/05/16 00:48] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
2014/05/15

色々やりたいことが出てきて…


ちょっとおもしろいレッスン。


えーーー。
むりーーー。と言う口癖…

って言いながらやる彼女…


一番楽しんでた気がする(笑)


来週も楽しいレッスンを…




[2014/05/15 02:03] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
風景


まるで夏休みの縁側。
おじいちゃんの囲碁と、
麦茶が似合いそうな、
風情あふれる風景!
ではなく、
一角です。

キッズは、
残念がっていましたが、
負けじと、くぐって、
おじさま達に、
得体の知れない歌を
プレゼント?していました(^o^)
[2014/05/12 21:46] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
楽しかったぁ
皆と踊るプチ舞台
とても とても 楽しんだ

舞台がないとメークをしない私
舞台のお陰で口紅が塗れる
ツンと笑えるのだ

袖で泣く事なく
皆 舞台で踊れた
いつもと違うのは お客さんがたくさん携帯で写真を撮っていた事

短い時間だったが 思い出は濃い
H美ちゃんのノリの良い司会ぶりと 舞台裏での独り言のような声かけに
何度も笑った
皆の面白発言や やっぱりハプニング
あ~ 可笑しかった

こうやって作品と共に創られていくモノも宝物だ
[2014/05/12 01:22] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(2) |
ホッ(^-^)
ここ数週間の集大成!

細かいことは、
置いておいて、

無事に全員で、
楽しく踊りきる事ができました!(^-^)!

さっ、
気持ちを切り替えて、、、

体づくりから♪♪♪
[2014/05/11 21:58] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
私のツボ
皆 思う事はひとつ
どうぞ 間に合います様に。。。

そんな中 一緒に踊る私は 動きながら 皆を鏡越しにチェックする
進行方向を向いたままキンチョー
いざっ!前を向く

目に入る最初のメンバー
バラが・・・
そう 一番気になるバラ
一番こだわったバラ

そこにのせるかっ その角度かっ 浮いているぅぅぅぅ
自分の姿を見ても違う意味の笑顔がでる

その間も手間取っている様に見えるセカンドメンバーが目の端に入る
大丈夫か???
走りこんで全員がポーズ

あちこちに咲くバラ
デカくないか?
アゴでとめてるぅぅぅぅ?
乱れる髪

もう私は大サービスの笑顔になる
なぜなら 皆がこの超早替えに ものすごく気合いとエネルギーを注いでくれているから
これぞDS
明日はメークの心配をしなければ。。。
[2014/05/11 01:26] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
ひたすら
窓の外は、いつの間にか、
工事の方と目が合う高さに…

と、気にしていたのは、
レッスン前。

今日は、ひたすらひたすら
早替えの繰り返し。

掃除の時間には、
レオタードと黒タイツ!
モジモジ君状態でウロウロウロ

慣れとは怖いものです。

なのに、早替えは、
何度やっても
全く慣れない(>_<)

もう、願うのみ!

早替え…
無事に全員が成功しますように…
[2014/05/10 23:14] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
オーラ
先週、今週と、
ゴールデンウィークだったので、
勝手に特別メニュー♪

月曜日にお休みしたキッズと、
ジャズクラスの仲良し3人組。
今日は、同じ曲を踊ったのに、
出来上がるスタイルが
全く違っていた。
一人一人のオーラ!
融合すると、更に、
違った光を放つ。
とても不思議な世界。

キッズと、仲良し3人組!
一緒に踊ったら…
また違うオーラが放たれるでしょうね。

もっともっと輝け!オーラ!!!
[2014/05/09 23:27] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
お初
DSC_0016.jpg
ブタのリングホルダー
母からのプレゼント
これは 初めてのタイプ

なかなか 良いわぁ
[2014/05/09 01:12] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
クラスの特徴
連休疲れの方ショック!もチラホラでしたが
今日はとても和やかなスタジオでしたコスモス

気候は睡魔も誘います船
しかし !!
身体を動かすには心地良い気温馬
ヨガを終えた方は 家に帰ったら必ずお昼寝をするそうですかたつむり
ジャズの方は 目をキョロキョロさせながら
たくさん動いていました走る人
家に帰ったら少しはお休みできるのでしょうか

本日はヒップホップのワークショップ音譜
元気な皆は バラードよりもノリノリ曲を先生にリクエストしていましたわんわん


5/10(土)は夕方クラスから休講になりますぶーぶー
[2014/05/09 00:53] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
2014/05/08

スタジオから何か生えてるみたい…


怖い…


ムワッとしたスタジオは皆のリハの名残が…少し寂しい気持ちでセッセと掃除(* ̄∇ ̄*)


そして、久しぶりに動かない首(--;)
来週には治りますように☆
[2014/05/08 00:49] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
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