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TMK 2015年06月
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歩く
6月から微妙に変わったスケジュールは自分のペースを相当変えた
睡魔と戦うも朝動く事の良さを感じ
菓子パンをパクつく回数も増えた

そんな私を
今日はトレーナーに色々見抜かれてドキッとする

まだまだ自分のペースではないので
直感も鈍くさい
1mmずつの前進を信じるのみ
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[2015/06/28 21:42] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
大人バレエ
本日は夜クラスが休講の為 メニューの変更をしました音譜
久しぶりの大人バレエウサギ
たくさんのご参加 ありがとうございましたラブラブ

普段バラバラのクラスの方々が集合して
とても賑やかでしたクラッカー

45分のバーレッスンの後 センターレッスンくつ
動きは簡単そうに見えても 
実際やってみると思う様に動けないのがバレエの難しさですね叫び

しかし!!
きっと続けると何かの役に立つのもバレエの良さですアップ
月1回でも 大人バレエを開催したいと思いますクラッカー

皆さん是非
参加してみて下さい指輪
[2015/06/28 00:51] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
金曜日
金曜日 スタジオは夕方から動きます走る人
最近の金曜日は独特の雰囲気がありますカメ

バラエティに飛んだクラス設定のせいもありますが
クラスのカラーが より濃く出てきましたコスモス

Dance Stepはクラスが違っても会話が成立するスタジオですてんびん座
ヨガクラスとジャズクラスの人が普通に話すと
嬉しくなりますラブラブ

これからもヨロシクお願いします
ニコニコ
さて!!
明日は大人バレエを開催しますクラッカー
初めての方 久しぶりの方 皆さんバレエで頭?身体?
使っていきましょう
チョキ
12:30~ マスターストレッチは通常通りあります
15:00~ J初級 かわさき となります
[2015/06/27 00:14] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
Eカフェの・・・
DSC_0193.jpg
新生姜のシロップ
いろんなモノで味付けされている
これを食べると疲れも和らぐのだ

疲れている?
そう思いたくないのだが身体は正直だ。。。
[2015/06/26 08:47] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
コンビネーション
学生は試験勉強メモ
今日は静かなスタジオでした天使

6月もあと少しビックリマーク
コンビネーションの踊り込みです音譜
人それぞれの特徴が出るコンビネーションリボン

音で踊る人・カウントで動く人・雰囲気を出す人・緊張が見える人

踊りに集中できたら楽しいですよねさくらんぼ
動きに慣れてしまわず 探求しサーチながら あと少し
曲の世界感を表現してみてください
キラキラ

今日はストリートジャズのワークショップもありましたわんわん
月1回を楽しみにしてくれるメンバー
ニコニコ
始めた頃より
笑顔が多くなった気がしますチョキ
[2015/06/26 00:30] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
湿気
蒸し暑くなりそうな予感のスタジオかたつむり
扇風機様様の出番です台風

汗を流すのはスッキリしますが
水分補給にも気を遣わないといけないですねあせる
皆さんは何を飲みますか?
今は色んなタイプの飲み物が出ていますよね
よーく見ると何だろう?と思うモノを飲んでいる姿を目目にします
飲む量・取るタイミング
ゴクゴク飲まず・こまめに補給しましょうグッド!

フルで動いたスタジオ馬
最終クラスでは床のシットリ感もピークでした足あと
ゴロゴロ転がる姿も滑りが悪いと痛いのですが
よく頑張っていました合格
後から参加の新メンバーは必死の結果?追いついてきましたビックリマーク
頼もしい限りですニコニコ


来週は土曜のスケジュールが変更します!!
掲示板でご確認くださいぶーぶー
[2015/06/21 00:24] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
マスターストレッチ
新しいマットを注文しました!!

カラフルな色のマットはしっかり滑り止めにもなるので
ピラティスやヨガには かかせないモノリボン
大いに身体を使って下さい走る人


タイプの違う方々かおのマスターストレッチあし
それぞれのクセの強さがマスターストレッチを装着すると出てきますダウン

強い部分が目立ってしまい
連動させて動かすには かなり難しかった様です叫び

しかし!!
そこが一番大事なのですメモ

うまく動けないからこそ
探す事がモグラ 足裏あしの刺激になります

使っていない筋肉を起こしましょう馬
[2015/06/20 00:42] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
生活
眠い日々
最近の私 今までと逆転する事の連続でひと息つくと
あとは眠い

まだまだ
増えていく。。。
[2015/06/20 00:42] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
つなぐ
2週間ぶりの復活クラッカー
明るい天然な笑い声が聞こえてきましたにひひ
いつも居るメンバーが欠けると何となく寂しいです汗
まだ勢揃いはしませんが各クラスのムードは曜日ごとに違うんですヒヨコ


今日のレッスンで感じた事です宝石緑
ダンスは重心移動飛行機
スムーズに移動が出来たら次は何を意識しますか!?

ブレずにスマートにステップが踏めたら
手・足・腰や顔の向き
そうやって形を完成していきますUFO

どの様なポーズを描くのかアート
イメージして鏡を見つめましょう目

思い描くこと流れ星
身体と脳を繋ぎましょうフラッグ


[2015/06/19 00:19] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
汗だく
だんだん3Fがサウナ化してきました温泉
まだマシな方ですが
そのうちメークも流れ落ちる。。。

マスターストレッチはお顔ガーンを床に向けるのでダウン
今日はあちら・こちらで水たまりがあせる

DSにやっとやって来た応援団副団長柔道
巻き爪っ子かおとのコンビも再開ふたご座
2人の独特な雰囲気は とてもアニメっぽいのですおとめ座
そんなDSも暑さで少々バテ気味でしたガックリ
それでもレッスン後には キチンとお掃除をしてくれますキラキラ
いつもありがとうございますぶーぶー

本日お土産で頂いたオーストラリアのチョコは
またたく間に消えていきましたオバケ

こちらもご馳走様でしたラブラブ
[2015/06/13 22:41] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
期待
晴れているのに蒸し暑い日でしたあせる
汗もサラサラ流れ出るのではなく ジットリベタベタ

そうは言ってもスタジオは元気にレッスンです音譜

親子バレエは微笑ましく頑張っていましたにひひニコニコ
ママに色々教える事で驚く程上達していく姿に感激しましたクラッカー

今日はヨガ希望の方が来所てんとうむし
夜ヨガの方々は真面目にレッスンに来てくれます

ダンスメンバーの悩みは もっぱら身体(股関節)の柔軟生

この夏どれ程成果が現れるのか 期待しますねこへび
[2015/06/13 00:13] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
話題
やってきましたドクロジメジメ季節雨
スタジオも暑いのか寒いのか微妙な温度宇宙人

レッスン前の情報交換メモ
昼間はカレーの話が美味しそうでしたキスマーク
そして最後は やはり身体の事走る人

痛み・寝付き・目覚め・食欲
気になる事は色々です本
皆さんは 何に一番気を付けていますか?

梅雨は何となく怠いですよねガックリ

筋肉を刺激してドリル
身体から毒素を出していきましょうバスケ

[2015/06/12 00:32] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
お守り
DSC_0172 (1)
これで夏を乗り越えられる
最強のお守り
[2015/06/12 00:31] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
贈り主
DSC_0168.jpg
さりげなく プレゼント

贈り主に似ている
こんな表情をする
振付の時・・・
[2015/06/08 01:24] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
裸足
いつもだいたいジャズシューズを履いて踊ります音譜
今のコンビネーションは裸足あしのイメージ

そこで!!今日は思い切って裸足で踊る音譜に挑戦パンチ!

皆さんの素足なだけで
ハカナイ様な天使・・・

いざビックリマーク踊り出しますが
案外裸足の方が足さばきが目立ちます目

あしも手パーの様に舞う為に
まだまだUFO 練習柔道


今日のマスターストレッチ&バレエクラッカー
これまた思いっきりビックリマーク肩甲骨にアプローチ走る人

最後のマットワークでは
すっかりお休みモードでした星空

本日もお疲れ様でしたぶーぶー
[2015/06/07 00:14] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
寒っ
ビックリする寒さでしたね波
スタジオも暖房を入れてレッスンをしましたパンダ

仲間が増えたキッズクラス女の子
とても楽しそうですニコニコ

そして ジリジリとジワジワとマスターストレッチ&ピラティスかたつむり
今日はバランスと足のストレッチを重点的に行いましたビックリマーク
マスターストレッチを履く前にピラティスで腹筋にアプローチをかけると
立ち方が変わりますアップ

足だけでバランスをとりがちになるのですが
腹筋で引き上げようとしますアップ

地味な努力です時計
でも確実に強くなっていますあし
[2015/06/06 01:10] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
マットケース
梅雨雨に入ったとニュースで知りましたテレビ
しかし今日は日射し明るく風が心地良いスタートあじさい
爽やかな空気は気持ちも軽く感じますね馬

さて今日のペンギン話題
スタジオレッスンで使用する「マイ・ヨガマット」
皆さんチラリとマット棚に目目を向けてみて下さいひらめき電球

カラフルな個性溢れるマットケースチューリップ黄チューリップ赤チューリップ紫
本日又新作がクラッカー

いろんなケースを見ながら
誰のだろうはてなマークと想像してみます女の子
意外な叫び なるほどなにひひ ???なオバケ

テーラーCワンピース作品も どんどんバージョンアップですアップ
[2015/06/05 00:46] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
一日かけて
早く長く遠くを満喫した一日
ますます考える事が増えていく。。。


[2015/06/02 00:11] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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