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TMK 2015年07月
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セミ
自転車に乗る機会が増えて
毎年耳にはしていたセミの声から
鳴いている実物を見る機会が増えた

羽だけでどうしてあんな大きな音が出るのか。。。
私がセミの後ろからジィーっと見ている事なんておかまいなしの
セミ羽エクササイズ
とてもパワフルだった

集中力
欲しいわ
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[2015/07/31 13:46] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
笑えてきました
Dance Stepほど暑いスタジオはないのでは!?
2Fの受付と3Fフロアにつづく らせん階段の空気感は
別世界メラメラ雪

もちろん今日も蒸し暑くあせる
世間では熱中症に注意と言われまくっていますが
お風呂上がりのごとく温泉
皆さん汗だくですガーン

今日はあまりにも真面目に暑さ対応する姿が
何とも言えず愛おしくてペンギン
皆さんも暑すぎて笑いがおきましたにひひ

眉毛ないビックリマーク
顔が変わる!!
目が開かない汗

笑い事ではないですよね叫び
そうそうわんわん
でもでもおやしらず
何ていうかおうし座

凄いメンバーですぶーぶーベル

[2015/07/31 00:30] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
寒っ
暑くてベタベタするのも嫌だが
設定温度を28℃にしても エアコンの部屋で長時間過ごすと
おかしな体調になる
身体が元に戻るのに2レッスン
汗をかき 温かいものを身体に入れ お風呂に浸かる
融通が効かなくなってきたぞ

去年からアイスンノンを枕にして
夜もエアコンを消す様にした
寝起きが絶好調
あまりにも快感で 家族中をアイスノンに誘う
人数分のアイスノンを冷凍庫に入れるには
大変苦労する

私の場合どうしても腕が極寒になる
他は暑いのに だ
どしてだ!

内蔵が冷えていると言われた
本当?
こんなに温かいモノを取り入れて
レッスンでも暑いお茶で水分補給しているのに だ
そうか
レッスンで汗だくになるから
冷えるのも早いのかもしれない と
今思った

[2015/07/29 00:12] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
暑さバテ
チクチク肌に暑さがしみるせいか
今日は神戸が遠く感じた

思わずヤクルトを買ってしまった

我が家には 美味しいオカキとサプリが溢れている
何て贅沢

またお出かけしたくなってきた・・・
[2015/07/26 21:13] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
お裁縫


ヨガのメンバーさんかおより頂戴しましたプレゼント
聞く所によると ストレス発散ビックリマークのお裁縫だそうで
思わず( 素晴らしいっクラッカー )感心させられました!!

毎度毎度 スタジオの発表会演劇で出演者は
裁縫に苦しんでおられますガックリ
器用な手先とパー 完成を頭で想像できるひらめき電球人には脱帽ですおやしらず

いつの日かキラキラ
スタジオの衣装部ワンピースというものを 立ち上げたいものですブタ


今日は久しぶりにDSメンバーが勢揃い音譜
皆が集まると個性が際立って楽しいレッスンですニコニコ

来週は8月ビックリマーク
早くないですか叫び
[2015/07/26 01:29] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
汗が・・・
3Fのスタジオが いよいよ岩盤浴状態温泉
暑いDASH!と覚悟を決めて毎回らせん階段を登ります走る人

マスターストレッチでは顔を床方向に向けますダウン
そうすると
涙のごとく汗床にポタポタあせるあせる

昼間 会社などで冷房にあたっているメンバーにとってガーン
この汗はデトックスニコニコ

確かに移動中のジワジワかく汗とは違い
肩・腕・首のあらゆる部分から流れ出てきます波
そこで飲む水分の美味しい事ペンギン

スタジオならではの
自然岩盤浴
カエル
一度体感してみて下さいベル
[2015/07/25 00:13] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
懐かしレッスン
懐かしい雰囲気のメンバーニコニコべーっだ!のお陰で
今日は懐かしいレッスン気分になりましたビックリマーク

レッスンはストレッチも筋トレも
なかなかハード叫び
今日は休む間もなく動いていました馬


どんどん暑くなる気温晴れ
今年も身体作りにチャレンジしてみてください
走る人
正しいアライメントで根気良く
改善してみましょう!!
マスターストレッチなど道具の力を借りる事は
身体を意識するのに最適です合格

要であるお腹周りぶーぶー
まずは この意識から。。。
ラブラブ!
[2015/07/24 00:43] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
花火
夏らしい空
今年は特に寝起きが良い

少~しずつペースが出来てコントロールしやすくなった
身体の変化は微々たるものだが
それも大事

今年こそ花火がしたい
大きな花火が出来る場所がないので
せっかく買った花火は押し入れの中

花火を持って出掛けよう
[2015/07/19 23:56] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
台風被害
台風から一夜明けて星空 暑くなりそうな気配晴れ

電車の運休やダイヤの乱れで
スタジオに来られない・遅刻などなど
そんな台風被害でしたドクロ

お昼を過ぎたあたりから
気温も上昇しはじめアップ レッスンでは汗・飲む・汗・飲むガーンキスマークガーンキスマーク

クーラーに慣れている子供達にとって
スタジオの夏はヘトヘトになりますショック!
大人達は顔も艶々・身体もボトボト それでも元気に踊っていますニコニコチョキ

今日は珍しくマスターストレッチが動かなかったので
色々動きを見直す時間にあてました本

お陰で次のジャズ初級が気持ち良く動けました馬
足が安定すると腰周りがとても楽ですしっぽフリフリ
又その逆もあり
腰周りがしっかり伸びるので
股関節から足裏まで連動して動く様になります
とかげ
一度お試しくださいませプレゼント
[2015/07/18 23:48] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
台風が行き夏が来る
台風を心配していましたが
本日のスタジオは通常通りでした音譜

気が付けば7月も半ば叫び
子供達の夏休みが始まります
ニコニコ
ビックリマークといえば盆踊りねこへび
とはひと昔前の話の様で汗
今の子供達は盆踊りを知らないのです!!

お祭り打ち上げ花火が定番の様で
盆踊りと言っても不思議な顔をするのですえっ
思わず踊って見せようかと思いましたが
話してもはてなマークはてなマークはてなマーク
ここで踊ったらドン引きされそうなので止めましたガックリ

夏は来てしまえば
短い夏船

皆さんは どんな夏!?

[2015/07/18 00:20] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
台風で休講
朝から怪しげなお天気でした台風
スタジオの窓にも時より激しく打ち付ける雨と風波

一番心配なのは雨で大和川が増水し
電車が止まってしまう事地下鉄

JR駅員さんによると
かお20時以降が危ないですねぇ~との事
そこで地元の予報士さんと要相談わんわんウサギ
19時のレッスンを休講する事になりました汗

最終クラスのキッズバレエでは
お迎えのママ車が大渋滞で大変そうでした車

明日も心配な雨量雨
王寺は離島だと地元のメンバーさんが言っていましたガーン

なるほどカメ

明日は掲示板にて休講などお知らせいたしますが
レッスン2時間前に警報がでた場合は休講になりますダウン

ご迷惑をおかけしますが
ご確認の程 宜しくお願いしますぶーぶー
[2015/07/17 01:02] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
目覚め
目覚まし時間より1時間早く起きてしまう
朝の光と暑さのせいだ
起きろと言わんばかりに 毎朝太陽に起こされる
あきらめて。。。起きてしまう

薄目のまま起き 冷蔵庫からお水を取り出しコクリと飲む
目が覚める
以前は眠る前に幸せを感じていたのに
今年になって この目覚めの瞬間のパワーと幸せを噛みしめている

適度な運動のお陰だろうか・・・

[2015/07/16 00:54] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
滝汗
あせるあせる
さすがに覚悟を決めてあせる
ドリンク・タオル・着替え・栄養補給の品々を持参して
皆でいざビックリマーク3FへDASH!

バレエの子供達は オデコ丸出しで大粒の汗ガーン
水分補給でホッとした顔になります
かお
長時間レッスンのDSは
Tシャツの色もビックリマーク顔の色も変わり!!
素晴らしい体力でした合格
シャワーの順番待ちでも 振りの練習音譜

マスターストレッチ&バレエは来週お休みするメンバーの為
みっちりマスターストレッチてんとうむし
こんなにも汗ってでるのかと思う程
気持ち良かったですとかげ

最後のJ初級星空
こもった熱気の中しっかり動いていました馬
途中の手の動きでは
少々あれ?あれ?でしたがガーン
そにかく真剣に笑いありでしたべーっだ!

これから益々汗の日々メラメラ
皆さん ファイトですパンチ!
[2015/07/12 00:09] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
遅寝 早起き
スタジオのHP
リニューアルを計画しているのだが なかなか進まない
そのうち そのうち もう7月ではないか。。。

健康的な早起きと
夜更かしは続く
そこで大いに役立っているH漢方
効能もそうだが 私の場合 その人からの魔法にもかかる
Kからもらった モリンガ茶は あれから毎日飲み続けている

今日はあまりにも暑くて
何年かぶりにアイスの缶コーヒーを飲んだら
寒かった。。。



[2015/07/11 01:44] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
梅雨のスタジオ
本日も梅雨の話題から雨
毎年( すでに10年 )の事ですが 梅雨の時期のスタジオは
空気が重く止まった感じがしますおやしらず

気持ち良く伸びていた身体に まとわりつく湿気かたつむり
床に触れる身体は スルスル船とはいかず
ズズズズッといった感じUFO

あと少し時計
この感じに耐えて 次の暑さを期待わんわん

朝セミの声が聞こえる様になりました耳
3Fには羽のある色んなお客様もおいでになりますハチ
もうすぐ夏休みニコニコ
暑さに弱い子供達とガックリ
暑さを楽しむ?大人達走る人
対照的なレッスンになる季節です音譜

明日は晴れを期待します晴れ
[2015/07/11 01:14] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
湿気だらけ
風もなく重たい重たい湿度のスタジオてんびん座
皆さん大丈夫かなぁと思いながら3Fへぶーぶー

覚悟を決めて?
レッスンにのぞむ パンチ!たくましい姿に惚れ惚れしますラブラブ!

そうは言っても水分補給と着替えは忘れずにビックリマーク

レッスンに遅刻しても時計
駆け込んで走る人やってくるバレエクラスくつ
キチンと挨拶もできる様になりました合格
チビちゃんだった頃を思い出し 受付で
しばし物思いにふけてしまいました汗

ジャズクラスに振替で来たDSのMかお
ママもDance Stepデビューして音譜 はや?ヶ月
ボチボチ親子でジャズをお誘いしてみましたラブラブ

最後はワークショップ ヒップホップの日男の子
こちらはいつも楽しげな会話から始まるクラスですヒマワリ
きっと一番汗も出るクラスでしょうあせる

本日もお疲れ様でした星空
[2015/07/10 00:36] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
視点
電車で立っていたら目線に入ってきた つり革
毎日乗るのに気付かなかった
つり革の長さがランダムだという事
空いている時間帯で見ると つり革が泳いでいる様に見えた

今年は自転車にたくさん乗るので長靴とレインコートを新調した
そのせいか?着る機会が多い
今まで濡れない様に気遣っていたが
雨仕様な服だと とても楽しい

これも 今までは思わなかった事
視点の変化を楽しむ
[2015/07/09 08:28] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
つながった瞬間
気持ちとつながったレッスンを体感
そうか。。。とあらためて思う

だとしたら もう迷わない
気付かせてくれたメンバーに感謝

スッキリした気分でグッスリ眠れた
そして もうそろそろ私の趣味?も定着してきた渓谷めぐり
でも明日は無理かなぁぁ
[2015/07/05 09:09] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
クラスの様子
土曜の朝雨
学校がお休みでキッズバレエのクラスは朝の挨拶トーンが低いダウン
レッスンでたくさん動いたら走る人
終わりの挨拶ではやっと明るいトーンアップ

DSはお休みも多かったので 本日はスペシャルレッスン!!
皆ヨロけながらも頑張っていましたガックリ
レッスンの後はプチお茶会コーヒー
美味しいデザートチーズのお陰で体力も元気になりましたねにひひ

さて本日のマスターストレッチあし
普段のメニューはバレエとミックスですが 
こちらも今日はチャレンジクラスビックリマークとなり
汗でTシャツの色も変わっていましたあせるあせる

ラストクラスのJ初級音譜
全員が方向迷子に手裏剣
ターンではスポットをしっかり取って
自分の回り終わりを止める様に訓練しましょうビックリマーク
パンチ!だけで回るとリキミプンプンが入ってしまい手や首を固めてしまいますガーン

来週は揃うでしょうか?
[2015/07/05 00:50] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
クルミパン
菓子パンを食べる事が増えて
今コンビニのパンにハマッている

ファミマのクルミパン
どこのパン屋さんのより好きだ

毎日食べたい
[2015/07/04 00:54] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
アロマ
スタジオの湿気感あせるが凄かったので
スタッフがアロマをたいてくれました足あと

スッキリした香りクローバー
しかしビックリマークメンバーの「 誰かの湿布の香りがする 」の声にひひ
思わず突っ込みたくなりましたパー

平和なスタジオですが毎日それなりに楽しい事が起こりますニコニコ

今日はマスターストレッチ&ピラティスに新人さんの参加がありましたかお
周りをチラ見しながらシラー
子鹿の様に立っていましたおやしらず

単純な動きを丁寧にやる事で
身体の反応を意識してみましょう!!

足底筋を使うと動きが安定しやすくなりますよあし
[2015/07/04 00:36] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
一日
勢揃いのマスターストレッチべーっだ!
普段は足の強いメンバー達メラメラ

そんな彼女達がマスターストレッチを履けば
真剣そのもの柔道

通常のエクササイズでは体感しない筋肉の動きを感じていましたロボット

うって変わってジャズクラス音譜
慣れたストレッチは気持ち良さそうでしたうお座
しかし新曲は なかなか身体に入らないままタイムアップ時計
次回に期待しますねグッド!

子供バレエクラスは夏の発表会に向けて
先生の声が響きますドンッ
こうやって皆 上達していくのですねアップ

夜クラスは
暑さが充満していたスタジオでした晴れ
こちらも新曲に固まった感ガーン

月末には自由に踊れるのでしょう恋の矢

今日も暑いスタジオでしたニコニコ
[2015/07/03 01:03] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
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