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TMK 2015年09月
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こんな物を拾ってしまったら
楽しくて仕方がない


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[2015/09/28 22:56] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
出会い
嬉しくて嬉しくて
今夜はぐっすり眠れそう

力の話と
的確な答え

月のパワーに感謝
[2015/09/27 21:58] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
自分の動きを作る
いつもの土曜日に戻ったスタート晴れ
バレエは鏡を見ながらの目レッスン音譜

いつもは身体で感じる動きを
鏡でチェックしてみました宝石ブルー
普段気が付かないクセや・角度・肩ライン・足の向きなど
発見があったかと思いますビックリマーク

見本の動きのマネをしながらも
やはり自分の身体と見本は違いますビックリマーク

注意点を意識しながら
鏡の前に立った時は 自分の動きをキッチリ確認してみて下さいねメガネ
顔と視線は真っ直ぐ向かないとロケット
身体も歪んできますガックリ

そしてリボン
DSピラティスも今日はゆっくり動いてみましたかたつむり
骨と筋肉を頭の中で描くメモ仰向けの表情がシラー 可愛いお顔でしたラブラブ

現在マスターストレッチ&バレエは定員になりましたあし
毎週真面目に取り組む姿は
素晴らしいファイトですクラッカー

最後のクラスブタでのジャズコンビネーションニコニコ
流れる様な動きの中にも 止める・早く・はありますおうし座
動かす部分に周りの部位がついていかない事を
頑張ってみて下さいわんわん

来週はスペシャルレッスン星空
なんとビックリマーク全部受講する方はDSより長い叫び







[2015/09/27 00:21] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
会いたかったぁ
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久~~~っしぶりの再会
私の大好きなお菓子

ここんと連続 PC前で大の字になって爆睡してしまう
ハッと気付けば3時ではないか・・・
焦る
なのに今日は目が硬い
このおやつ食べたい
[2015/09/27 00:21] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
パワー
振替でやって来たキッズバレエニコニコ
もうすぐ運動会走る人もあって 練習のせいか少々眠々モードガックリ

そこでバーレッスンを早く切り上げて
センターレッスンへビックリマーク

きっちり動かすバーに比べて
自由になったせいか お目々も開いてきました目

上手・下手から走る地下鉄・飛ぶロケット
どんどん元気になっていく様子にひひ

最後まで疲れ知らずでしたクラッカー


マスターストレッチ&ピラティスでは
ゆっくり ゆっくり動いていきますかたつむり

この角度なら動くけれど
座り方を変えると動かないガーン

そんな悩みを聞きます耳
重力に任せると自然に動くモノも
逆らうと とたんに力み柔道が入ってします

使いたい筋肉を使わずてんとうむし 他で代償をしてしまうのですおやしらず

普段意識をしない身体の深部オバケ
それを感じさせてくれるのが ピラティスやマスターストレッチ!!
ゆっくり動かすので
とても体幹を使いますさそり座

この意識が
身体の変化をもたらしますサーチ






[2015/09/26 00:43] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
ドライブイン
連休も明け合格 待っていた様に雨が降り出しましたね雨
お休みを堪能した方やニコニコ
仕事を通常以上にこなしていた方がショック!
いつものレッスンにぶーぶー

スタジオは そんな方々からの
お土産が大豊作キャンディーチョコレートお団子
まるでドライブインの様です車

( 写真を撮り忘れましたあせるカメラ )

レッスンの後は美味しいアップ おやつが並びます足あと


プライベートレッスンになったマスターストレッチ&ジャズ星
忙しく動く身体をロケット
ゆっくり動かし・細かく動かし・たくさん引っ張っていたら
あらら~叫び
踊れなくなってしまいましたハートブレイク

ごめんなさいガーン
次の機会では クロスフロアスペシャルにしますね流れ星
[2015/09/25 00:30] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
ビタミンC
毎日ホッとする空

あれからチョコチョコ作るチャイ
私とした事が 色んな香辛料を入れるので
何故か肝心な生姜を入れ忘れる
飲み終えて・・・あっ!と気付く
これで4回目

果物とレモンを毎日食べているお陰で
お肌の感じがイイ
今まで分からなかったのだが レモンは多分食べ過ぎているはずだ
しかし  この感触を覚えてしまったから
まだまだ食べる

明日はチョッと頑張らなければならない
[2015/09/22 23:58] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
ゴム
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ストレスだったと気付かせてくれたゴム
今までの固定概念が
実はストレスだった

そうそう
髪を束ねるゴムの話

明日から
自然だ。。。
[2015/09/20 01:01] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
土曜日
土曜日のスタジオは色んな人かおにひひ得意げに会えるので
楽しいですラブラブ

休日の子供達の私服は とてもオシャレさんワンピース
仕事がお休みのOLさん達は 顔艶も良く元気柔道

夕方になると 賑やかなメンバーわんわんも増えて
入れ替わりの 久しぶりぃぃぃ~オバケ会話や情報交換が飛び交いますハチ

連休に突入した今日は
皆さん元気に見えましたロケット

暑すぎずかに座寒すぎずペンギン 身体に集中しやすい気候です走る人
どこに意識を入れて宝石緑
どう動かし宝石紫 それらをコントロール出来る様に宝石赤
トレーニングを頑張りましょう
バスケ
積み重ねる努力は
形を変えて身体に帰ってきますスポーツ

その瞬間を味わうのも
ダンスを続けられる理由のひとつですぶーぶー
[2015/09/20 00:29] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
会話
トマトはお肌にいいらしい合格

リコピン酸やろにひひ

牛肉は霜降りが美味しいよね~キスマーク

ウチはピザとかパスタニコニコ

イタリアンやねラブラブ

はちみつ梅より シソ梅が美味しいよねアップ

チョコも甘くないやつがいい得意げ

ポン酢めっちゃ好きラブラブ!


思わず聞き耳・吹き出しそうになる爆弾
更衣室でのキッズの会話ですベル






[2015/09/19 00:56] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
お知らせ
落ち着いたスタジオフグ
集中ビックリマークしたレッスンが始まりましたぶーぶー

こんな時間も なかなか良いモノです砂時計


夕方からはスタジオの外では鈴虫( 多分 )の大合唱が始まりますカラオケ

この音はどんなに大きくても
不快にはなりませんね音譜

夜ジャズでは
疲れた身体やガックリ 眠い身体モグラを目覚めさせるべく
ステップの練習!!
ようやく足が言う事を聴き始めた頃に
そろそろコンビネーションタイムラブラブ

え~っとガーン叫びショック!

次回に持ち越して
汗汗汗頑張りましょうべーっだ!

動いたら暑くなった身体メラメラ
まだまだ嬉しい季節ですお月見

10/3(土) 大人バレエやりますチョキクラッカー

3本スペシャルレッスン色々!!
詳細は掲示板にて近日中にアップしますね宝石赤


[2015/09/18 01:03] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
かくし味
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微妙な味を繰り返すうち 何が美味しいのか分からなくなってきた
そこで新たなる助言とベースを頂き
チャレンジ

いつもと違う味がする
美味しいわ。。。

今週も早く過ぎた1週間 
ヒョンな事から新しい出会いがあった
縁とか運命とかが好きな私は それがどういう繋がりになるかを
ワクワクしている

[2015/09/13 22:07] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
にぎやか
運動会走る人に向けての練習が始まっているキッズ達にひひ
ケガでレッスンをお休みしたりドクロ
筋肉痛になったり汗
それでも回復が早いのが 羨ましいドキドキ

運動会の演目にダンス音譜があるようで
チョッとレッスン前に踊って~っビックリマークとリクエスト

すごく照れながらかお( 可愛いラブラブ )見せてくれましたクラッカー
ご本人曰く 
簡単なのだそうですかお( さすがアップ )

本日のマスターストレッチ&バレエは満員御礼かに座
タイプの違う背中が並んでいますさそり座
固い部分は皆さん一緒ではないので 動かす時に力が入る瞬間もそれぞれでしたカメ

床を見ながら目 頭の中では背骨をイメージしてロボット 丁寧に動かすいて座
真剣な90分時計
レッスン後は ほぐれた背中がとても気持ち良さそうでしたリボン

ジャズクラスの小さなお客様女の子
メンバーのママ度が見え 気持ちが柔らかくなりましたドキドキ

ご協力ありがとうございましたニコニコ




[2015/09/13 07:41] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
集中すると
真夏とは違い 動いて汗あせるをかける心地良い気候ですウサギ
あっビックリマークという間に寒くなるでしょう叫び
その前に しっかり柔軟を!!

そんな本日晴れ
マスターストレッチ&ピラティスでの事しっぽフリフリ

振付を覚える砂時計のとは違い
このレッスンでは 自分の身体に集中サーチし・動かす部位を骨からイメージしてレンチ
丁寧に使っていきますカギ

集中力と忍耐のレッスンにもなりますロボット
呼吸と動きを連動させる事で
筋肉も滑らかにみずがめ座 強さも生まれますわんわん

それぞれの苦手分野に向き合いながら
骨盤底筋群に意識を持っていく中
外から聞こえてくる耳 太鼓と叫び声ドクロ

( お祭りはてなマーク )
にはほど遠い叫び声は ○○反対ビックリマークのデモ行進でした走る人

気を取り直しカチンコ
ひたすら意識を身体に向ける宝石ブルー

キツい&爽快なマスターストレッチを終え
最後のバランスタイムてんびん座

視線を先アップに向けて集中ブタ
その時!!
爆音が鳴り止まぬバイクの爆音DASH!

地響きの様な音に
笑いをこらえてバランスを取るもタイムアップフラッグ

そんなこんな日もありますねべーっだ!
[2015/09/12 00:38] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
メニュー
ストイックなメンバー達柔道のマスターストレッチメラメラ
バランスを探し 集中し 無言の時間

「 少し休憩~ビックリマーク 」

大きな息が漏れますガックリ
チョッと緊張した雰囲気は 身体と心もピシッビックリマークとするんですよさそり座

終わるとホッとして次のジャズでは身体を解放させます音譜
マスター後のジャズは
いつもより動きが滑らかでかたつむり その人の身体がより長く見えますラーメン


本日はワークショップ音譜
ヒップホップカラオケ

メンバーが よりバラエティなクラス宇宙人
一体どんなダンスが繰り広げられているのでしょう!?

Dance Stepはジャズダンスメインの教室ぶーぶー

ジャズに必要なバレエの動き・体幹を意識するピラティスねこへび
脊椎柔軟・姿勢や立ち方を修正エクササイズできるマスターストレッチてんとうむし
自分に集中できるヨガクローバー

いくつも身体が欲しいですねべーっだ!


[2015/09/11 00:19] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
順調に
たまには こんなサイクルも出来るのだ 
そう思う順調に事が進む

起きるのも 動くのも 宿題も ご飯も 
そして チャイタイム

お天気はグズグズだが
私は何だか軽いわ。。。。

こんな日もあるのか(^@^)
[2015/09/07 22:36] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
夜更かし
床でゴロゴロするコンビネーションが終わったら
身体の痛みも消え 元に戻った
一安心。。。

今週は晩ご飯がすべて12時前になり
ちょっとちょっとイカンなぁ~と思っていたが
案外たくさん食べられないので いけるなぁ。。。とか

夏の終わりを感じて
やっぱりモノ寂しい。。。
毎日少しずつって 色々やり過ぎ 少しの感覚が消えていく

明日は久しぶりのご対面
今夜も眠れない
[2015/09/07 01:42] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
テーマ
今日も良いお天気でのスタートロケット
空も元気に見えますコスモス

土曜日の朝Bクラスくつは諸事情を考慮して参加者も実にバラエティてんとうむし
失敗を恐れず チャレンジしていきましょうしっぽフリフリ

DSも長時間時計レッスンには慣れてきた様子旗
集中力と積み重ねていく・つなげていく・・・・を大事にしましょうフグ

マスターストレッチ&バレエ王冠2
真剣です柔道
すごい汗ですあせるあせる
呼吸とバランス・コントロールを体感しましょうかに座

J初級音譜
覚えるビックリマーク動くビックリマークあきらめない!!
。。。ですよべーっだ!


明日から又雨模様ですねくもり
この長雨が秋を連れて来るのでしょうね足あと

短い秋ハロウィン
食欲の秋ラーメン

色々想いにふける秋はお月見 もうすぐキラキラ
[2015/09/06 00:34] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
遠足
秋晴れ~っビックリマークで気持ち良いスタートでした馬
とはいえ スタジオは夕方からなのですが
まだまだ元気な太陽晴れに 昨日のジメジメを乾かしました台風

しかしあせる
夏の疲れはこれからが本番です!!
掃除を終えてグッタリガックリするのも納得

BクラスのCちゃんは4年生ニコニコ

「 遠足どこ行くの? 」

ニコニコ遊園地

「 えーっっっ叫び 」

そう思った方 いらっしゃいますよねねねねぶーぶー
[2015/09/05 01:28] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
昆布力
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ここのコンブに1年前からハマり 毎日飲んで?いるのだが
こここここれはぁぁぁぁっ~
初モノだ

私にとって鬼に金棒だ

ようやく三ヶ月が経ち ようやく自分ペースを感じる事が出来た
苦手だったモノは もしかして 自分には合っているのかもしれない。。。
そう思える 心のスペースも生まれた

今朝の天気の様な気分
[2015/09/04 09:29] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
新曲
秋雨前線とはいえ9月に入り まるで梅雨の様ですね雨

久しぶりのマスターストレッチおやしらず
少し空くと 足底筋あしをビシビシ感じますカエル

今日は力みロケットを入れない様に小さな動きから入りましたカメ


ジャズは新曲音譜になり
新しい曲で新鮮に踊りますラブラブ
・・・と言いたい所ですがガーン 初日の新曲は頭と身体が
バラバラ感叫び

これがだんだん音と合ってくる様になるのですビックリマーク
その日に向けて ひたすら踊るロボット

この積み重ねが 大切なんですね星空

[2015/09/04 00:20] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
何杯目?
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ようやく それらしい味になってきた
[2015/09/04 00:17] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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