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TMK 2015年10月
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お誕生日


今日はハロウィンハロウィン
そんな事よりラブラブ めでたいDSメンバーのお誕生日クラッカー

しかも2人叫び
こんな事は今までなかったので
へぇぇぇぇぇ~でしたわんわん

そう言えば小道具や製作のキッチリ感と手の早さは似ているのですリボン

このケーキは手作り宝石紫
レッスン後 皆で美味しくいただきましたキスマークドキドキ

こんな日は美味しくて嬉しくて
スタジオでの時間が 瞬く間に過ぎていきました合格
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[2015/10/31 23:46] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
背中
少しずつマスターストレッチあしの事をご理解していただき
嬉しい限りですラブラブ

マスターストレッチでほぐす感覚を覚えると
背中や足のコリが取れるのが分かりますカギ

立ち方も変わり背筋も
スッキリするのですベル

今日は皆さんの後ろ姿をじっくり観察しました目
ダンスでもよく言いますキスマーク
「 背中を意識して立つ!! 」

踊りも背中が綺麗に動く人は
動きにも粘りがありとかげ 力強さとしなやかさが作れますてんびん座

背中をキープする為には
安定した足も必要ですペンギン
なんせ しっかり立たないと自由には動けないのですからオバケ

寒さで背中も縮まる季節レンチ
マスターストレッチで しっかり伸ばしていきましょうロボット
[2015/10/31 00:34] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
発熱する
5週目休講だったのでぶーぶー
あまりにも静かなスタジオにいると
眠くて眠くてしかたありませんでしたガーン

そんな目玉を目一掃させようと波
レッスンが始まり 踊る音譜踊る
音譜
緊張感あふるるレッスンでしたしし座

王寺クラスは元気なのでニコニコ
自己発熱が上手な方が多いのですメラメラ
( 本当に羨ましいビックリマーク )

エネルギーを作り出す力ドンッがあるのでしょうねアップ


明日もそのパワーで
いきましょうあし

[2015/10/29 22:56] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
センチメンタル
ひっそりとしたスタジオにいると
放課後の校舎を思い出す
そんな思いにふけっているとレッスンの時間に

今日は久しぶりに ゆっくりと話ができて普段とは違った時間

「 ガラスの十代 」
とはうまい例えだなぁと

何色でもなく
透明で 繊細で キラキラしていて

話していると
心が真っ直ぐなので 思わず飴をあげてしまった

やっぱり 彼女には
頑張ってと言いたい
[2015/10/29 22:56] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
友達
久しぶりの雨
忙しかった夏が過ぎて昨日は友達とランチをした
そして懐かしの友達と これまた久しぶりに深夜の長電話

覚えている事がお互いに違い
更に懐かしさが広がる

普段 人とゆっくり過ごす事がない私は
戸惑いながら
自分の過去を振り返ってみた

ただただ 懐かしい。。。
[2015/10/28 00:04] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
最終週
月末のジャズ
2ヶ月続いたコンビネーションを踊る姿が見せてもらえる
楽しいひととき

最後までチャレンジする姿を目にすると
やはり嬉しいなぁ
大変な量を夢中で覚えようとする姿には応援したくなる
また突然来てね

[2015/10/25 19:54] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
90分
マスターストレッチの90分クラス時計

さすがに長時間履くのは足が疲れるので
まずはピラティスでインナーマッスルを意識する所から始めます観覧車

簡単な動きですが
骨盤・背骨・お腹に意識を入れるビックリマークだけで身体が変化しますとかげ

大事なのは星 丁寧に動かす事東京タワー
反動や勢いで素早く動いてしまうと
本来使いたい部位ではなく 他の筋肉を使い動かしてしまいます得意げ

ゆっくりかたつむり動かすのは
力を持続させるのでとても大変ですガックリ
しかしそれが 強さを作りあげます
!!
チャレンジしてみて下さいねラブラブ
[2015/10/25 00:45] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
秋晴れ
毎日続く快晴晴れ
この気候がいつまでも・・・
挨拶にそんな会話が聞こえます耳

キッズクラスは12月のイベントに向けてリハーサルが始まりました音譜
楽しい曲とキッズの笑い声で
スタジオも和みます天使

身体を動かして汗を流す走る人

スタジオに居ると自然な事ですが
日常で実践出来る方は少ないですダウン
そんな中
週に1回でもその時間を作る努力をされている方を見ると
ただただ感動しますクラッカー

ちょっとでも楽しくレッスン出来る様に
いい曲かけますねニコニコチョキ

スタジオを出たら
キンモクセイの香りがキラキラ

キュンとしましたヒヨコ
[2015/10/24 08:55] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
犬?


スタジオに着いて走る人 
このブーちゃん達を動かしてのバスケお掃除中の事ロボット

「 犬を連れて来られたのかと思いましたにひひ 」
ヨガの生徒さんの言葉


そそそそそうですかぁぁぁブタ
朝からとても笑いましたわんわん
[2015/10/23 00:39] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日のクラス
バレエクラスのHちゃんはレモンの様キラキラ
黄色がとても似合うのです女の子
まだ5年生なのですが 丁寧な敬語を上手に話しますキスマーク

子供達はある日突然ビックリマーク 言葉遣いが変わりますおうし座
チョッとお姉さんになったのを感じる瞬間おとめ座

午後からのDSはぶーぶー
程よい空気感でのトータルトレーニング柔道
ひとつずつ身体を作り上げていきますレンチ
ピラティスはとても意識が入り カチンコ皆集中しているのですが
バレエになると 時々面白い事になりますハロウィン
目がハテナ?おやしらず
手がピクピクUFO
足が暴れるロケット
息が止まるドクロ

それらを乗り越えてジャズの時間では
ノビノビ動いていました音譜
流れる様に踊って下さいませオバケ

夕方のマスターストレッチ&バレエでは
大汗メンバーの集中時間あせる
壁を向いたらとれるバランスなのに
方向を変えると同じバランスがとれなくなりましたてんびん座
視線が定まらないのです目
今月は このバランスの集中トレーニング月間ですパンチ!

最終ジャズクラス恋の矢
クタクタ目が回りながらも皆さんが笑顔の楽しい時間ですにひひ
このクラスは動きのクセを取る所からDASH!
振りもあと少しです砂時計
ご自身の完成度を上げていきましょうベル
[2015/10/17 22:35] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
朝ごはんパワー
昨日は寝坊してしまい
大慌てで出掛けた

そんなスタートだったけれど 信号もレッスンも電車もATMも
親切であった
もの凄く気持ちも身体も軽くなり
あ~いい一日だったと よく眠れた

なので今朝はゆっくり たくさん 朝ご飯
朝ご飯を食べる楽しみで私は起きられる




[2015/10/17 09:18] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
やっぱり暑い晴れと身体が楽ですニコニコ
最近 夜クラスも肌寒くなってきましたオバケ
筋肉も固まりつつありますドリル

まだ暖かさのあるうちに 網戸やエアコンなど
お掃除しなければ・・・ガーン
そう思いながら 日々過ぎていくのですが時計
1Fの事務所の台所が綺麗キラキラになったのを見て
心が軽~くなりました馬

ささいな喜びは
気持ちが大きく変わりますてんびん座


レッスンでも
小さな出来たがあると
大きなヤル気につながりますアップ

明日は色んなクラスがある土曜日ぶーぶー
何が見えるか楽しみですラブラブ
[2015/10/17 00:50] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
振り
10月も半ば砂時計
コンビネーションも仕上げに突入です
ロケット
今回は秋ハロウィンをテーマに
サラッとかげとビシッ雷とを織り交ぜてみましたふたご座

良いニュアンスもあるのですがチョキ
振付通りに踊るには なかなかクセが抜けないものですガーン

しかしビックリマーク
あきらめませんよぉ叫び

発表会で変身していく姿を見ているのですから目

普段のコンビネーションでは そこまで踊り込まないので
限られた時間時計の中で 仕上げていくのです
いかに宝石緑 イメージ通り踊るのかサーチ

曲をしっかり感じて音譜
音の世界を身体を使って表現してみて下さい演劇
[2015/10/16 00:05] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
キャンデー
DSC_0279_20151011084200846.jpg
ハワイからやって来た
一瞬ブタの顔に見えたが 生姜のキャンデー

こんなに愉快な包装なのに
本気で生姜パンチの効いた凄い味

日本に売っていたらいいのになぁ。。。
[2015/10/11 08:45] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
ハードだけれど
連休ですね音譜
スタジオは通常通りで いつもの土曜日でしたぶーぶー

マスターストレッチは木・金・土にクラスがあるのですが
どの時間もレッスン後 その方々の身体に変化ベルが見られます目

例えばウォーキングエクササイズ走る人
中心軸を保ち 手足の動きのバランスが良いと
乱れる事なく真っ直ぐ歩けますロケット
どこかの力が強すぎると それに引っ張られてしまう為
動きがバラバラ・足も乱れ・中心軸が崩れてしまいますUFO

これはダンスでも大きなポイントですベル

ダンスも体重移動将棋
この時に軸がしっかりして バランスが良いと
機敏な動きも スローな動きも 安定して出来ます馬
姿勢が良いと普段歩いていても疲れません足あと

マスターストレッチは
必ず身体に返ってくるモノが大きいのです!!

そんな良い所だらけのマスターストレッチドキドキ

でもでも
ハードですよねガックリ

皆さん負けずに頑張りましょうねグー恋の矢


[2015/10/11 01:25] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
子供の時間
来年からトゥクラスに上がるKちゃんニコニコ

子供達は後ろに反る事が得意かたつむり
その分 反対の前屈は超苦手カエル

Kちゃんも その1人かお

なので毎日の自主ストレッチを勧めました黄色い花

「 いつやるのぉ? 」

お風呂上がりとか
寝る前のお布団の上でとかよぶーぶー

「 ん~っ本 お風呂上がりは色々忙しいねんなぁ 」

へぇ~~~っそうなんだしょぼん
でもやらないと もっと固くなるよぉぉぉぉしっぽフリフリ

「え~っ!! そんなん嫌やぁガーン 」

というわけで
Kちゃんの日課が増えるキスマーク



[2015/10/10 00:39] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
背中
スタジオも4時頃になるとヒンヤリしてきました足あと
リノリウムなので足下からの寒さがこたえますペンギン
まだ少しの間 暖かな季節を願いますキラキラ

さてビックリマーク
真面目なマスターストレッチは
一番効いて欲しい脊柱を重点的にレッスンしました宝石赤
丁寧に動かしててんびん座 繰り返すうちみずがめ座
体験者なら分かる
「 足裏が熱を持つ様に熱いメラメラ 」

そうなんですよ!!
足裏を使うと刺激が伝わり 本当に足裏が熱く
涙が出そうになる位です汗

そのかわり終わったらアップ
足の解放感で不思議な位 スッキリしますクラッカー
足のコリを取ると 全身が軽くなるのですオバケ

今日のメンバーは
凄く頑張り屋さんな2人べーっだ!ニコニコ
集中している背中が どんどん綺麗になってきました虹
キラキラ





[2015/10/09 00:49] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
スペシャル3本レッスン
本日のスペシャル3本レッスン音譜
大変お疲れ様でした星

休息なしのぶっ通しでしたが
皆さん最後まで元気そうで安心しましたパンダ
最後の最後は
面白かったですね携帯にひひ

また企画しますので
是非ご参加お待ちしていますねラブラブ

ジャズエクササイズでもタンデュなどひと通りしますが
やはりバーレッスンをやると
もっと鍛えられる足や上体の意識を感じますとかげ

更にはセンターで立つ事の難しさも思い知らされますくつ
なので たまには大人バレエやりましょうビックリマーク

ジャズは「 自由に見える様に踊るブーケ1 」
これまた 頭と身体がバラバラになりジェットコースター
時間内に完成させるには むむむ難しいドクロ

それでもスタジオで踊るのは
楽しいですねニコニコ
王寺は外が見えるので夜の街 今の季節は日が暮れていく切なさに
キュンとなりました星空






[2015/10/03 22:41] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
成果
スタジオに着いてホッとする間もなく
あれこれ確認作業本
あっという間に日が暮れました時計

今日はキッズが休講なのでチョッぴり静かなスタジオフグ
明日は運動会UFO
良いお天気晴れみたいで安心しましたチョキ

今日はしっかりピラティスをやってから
マスターストレッチへ!!

気持ち良く動かせましたかはてなマーク
明日は大人バレエの日ですくつキラキラ

マスターストレッチの成果は
レッスンで感じてみて下さいぶーぶー
[2015/10/03 00:45] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
ジャブ・ストレート・アッパー
そんなパンチをもらった位の愉快な再会

まだ昼なのに ヘロヘロで仕事に行った
ら。。。
大汗かき2人の復帰
喜びも束の間 
変わらぬ汗汗汗に レッスンしながら笑いが込み上げてくる

レッスンが終わり事務所に行ったら
私と契約して頂いた支配人(元?)との再会
何年ぶりだろう
何で今日 再会がつづく?

未だスケジュールもそのまま
踊り続けている私に感動していただいたが
それはお互い様
この人はっ!
そう感じさせてくれた支配人(元)は今もそんなオーラがある

今日はものすごく
引き合う力を感じた

[2015/10/03 00:45] | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
修正のやり方
今日もストイックなマスターストレッチからあし

バレエのストレッチをマスターストレッチで行いましたいて座
高さも深さも角度もつくので
本当に身体に効くストレッチが出来ますてんびん座

頑張り屋さんのE女の子
凄く集中してマスターストレッチ柔道

注意点を直す場合
身体は崩さず 意識をそこへ持っていく様にしますビックリマーク
注意事項に対して
身体全体を動かしてしまうと せっかくのアライメントが全部崩れてしまいますドクロ
そのポイントだけを修正する事が出来ず
全部をゼロにしてしまうダウン
これは もったいないのですあせる

足が強くなると
下半身も安定し、上半身が自由に動きますUFO

さてラブラブ
明日のマスターストレッチは
何をメインにしましょうかニコニコ

[2015/10/02 00:40] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
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