Free CursorsMyspace LayoutsMyspace Comments Cursors
TMK 修正
FC2ブログ
修正
梅雨らしいお天気でしたが
外の寒さとは対照的に室内は蒸し蒸しとかげ
汗のかき方も ベトベトした感じでした汗
ただ 床はいい具合の湿り気でしたチョキ

さて今日はねこへび
使う部位を感じる事・・・です
硬いと動きが悪いので 感じる為には丁寧に動かす意識が必要ですかに座

同じ動きを毎回しているストレッチ砂時計
ほとんどの方が ストレッチは「 動く 」をメインにしています
しかしビックリマーク ほとんどの方に 「 修正 」を行う事をお薦めしたいのですわんわん

左右、前後、上下
この反対の力があるから 筋肉は伸びるのですウサギ
そして 緊張から緩む事も感じられますカメ

均等に力を出す為には 筋肉の発達具合や柔軟生も関係してくるので
ただ動いてしまうと 汗はかくけれど
せっかくのストレッチ効果は期待できません!!

動きを真似するのではなく
自分の角度、傾斜、動かすスピードを作ってくださいしっぽフリフリ
それぞれの身体で感じる形をとってみましょう合格
スポンサーサイト



[2014/07/04 00:52] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
<<談話♪ | ホーム | 2014/07/03>>
コメント
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバック URL
http://dancestep.blog47.fc2.com/tb.php/2345-024c0c94
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
TMK


TMKのひとりごと

プロフィール

Dance Stap

Author:Dance Stap
ブタとダンスとヨガが好き

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する