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TMK 日課
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日課
いよいよスタジオも岩盤浴並みに温泉
日頃クーラーで冷えまくりガーンの方々には好評
しかし 暑さに弱い方々ショック!には 体力消耗

皆さんビックリマーク水分はもちろん 塩分補給も気をつけましょうおにぎり


そしていよいよレッスンも踊りメインになってきます音譜
普段 じっくりやっていたエクササイズやストレッチも 
だんだん短くなってきますヒヨコ

身体のケアを心がけて下さいわんわん

お風呂の中で 足指を伸ばすあし
身体を拭きながら 肩関節のストレッチさそり座
眠る前の骨盤体操かに座 などなど
地味ですが 毎日やると日課となり、自然に身体もその動きを憶え
レッスン前の何気ない時間に身体がその動きをしてくれますよぶーぶー


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[2014/07/18 00:57] | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
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